乳酸菌革命が腸内フローラに与える影響とは？

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乳酸菌革命を摂ると身体に良いとよく聞きますが、具体的にどのように良いのかご存知ですか。乳酸菌には腸内フローラに存在する善玉菌を増やすことができます。

腸内フローラには様々な細菌が存在していますが、その中でも善玉菌を増やすと腸の活動を活発にして消化吸収機能を高め、便通を良くする効果があります。

そのため乳酸菌を摂ると腸内環境を整えることができるため、それによる様々な健康効果や美容効果を得ることができるのです。